Dieses Angebot richtet sich an alle ab 60 Jahren die gerne fit bleiben und in der Gemeinschaft etwas für ihre Gesundheit tun möchten
Das erwartet euch in unserer Sportgruppe:
- Sanfte Gymnastik: Übungen im stehen oder auf dem Stuhl für eine starke Haltung.
- Gleichgewicht & Sturzprophylaxe: Mehr Sicherheit im Alltag durch gezielte Balance-Tipps.
- Herz-Kreislauf-Training: Leichte Ausdauer- und Bewegungsabläufe.
- Gemeinschaft: Netter Austausch, Lachen und das gute Gefühl, zusammen aktiv zu sein.
Warum Mitmachen gut tut:
- Beweglichkeit erhalten: Gelenke bleiben geschmeidig und Muskeln werden schonend aufgebaut.
- Neue Energie: Regelmäßiger Sport bringt den Kreislauf in Schwung und stärkt das Wohlbefinden.
Keine Vorkenntnisse nötig: Jede Übung wird an das eigene Tempo angepasst.
Trainingszeiten und -orte
Mittwoch
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Ort: Sporthalle Am Köhnen 73, 40599 Düsseldorf (Grundschule)
- Düsseldorf-Hassels
Übungsleiterin: Ute Schwartenbeck
Anmeldung: Tel: 0179 / 9777848
Melde dich gerne unter info@tbh-sport.de, wenn du noch weitere Fragen hast.
